מתכונים חדשים

מתכון ריבועי קקאו בננה דל קלוריות, דל סוכר ודל שומן

מתכון ריבועי קקאו בננה דל קלוריות, דל סוכר ודל שומן


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • מתכונים
  • סוג מנה
  • עוגה
  • עוגות עם פרי
  • עוגת בננה

חטיף עוגות בננה קטן ובריא עם שמץ של קקאו. ריבוע אחד הוא פחות מ 75 קלוריות! מושלם אם כמוני אתה מעדיף לבשל בקבוצות קטנות ואוהב לשמור על צריכת הסוכר והשומן שלך למינימום.


לונדון, אנגליה, בריטניה

134 אנשים עשו זאת

רכיביםעושה: 12 ריבועים מיני

  • 2 בננות גדולות בשלות
  • ביצה 1 גדולה
  • 4 כפות יוגורט יווני
  • כפית תמצית וניל
  • 2 כפות דבש
  • קמח 60 גרם לגידול עצמי
  • קמח כוסמת 60 גרם (או כל סוג אחר של קמח)
  • 1/4 כפית מלח
  • 1/2 כפית סודה לשתייה
  • כפית קינמון
  • 1 כף אבקת קקאו

שיטההכנה: 10 דקות ›בישול: 25 דקות› מוכן ב: 35 דקות

  1. מועכים בננות ומערבבים יחד עם חומרים רטובים (ביצה, יוגורט, וניל ודבש). בקערה נפרדת מנפים קמחים ומוסיפים מלח, ביקאר וקינמון.
  2. מקפלים רכיבים יבשים ורטובים יחד עד לשילוב פשוט (אל מערבבים יתר).
  3. כף 2/3 מהבלילה לתבנית אפייה משומנת בגודל 23X23 ס"מ.
  4. מערבבים את הבלילה שנותרה עם אבקת קקאו וכף על גבי הבלילה הרגילה. ואז מערבבים אותם יחד עד שישו בעזרת סכין או מרית.
  5. אופים בתנור שחומם מראש בחום של 180 מעלות צלזיוס / גז 4 למשך כ- 25 דקות או עד שהשיפוד יוצא נקי. אפשר להתקרר לפני שחותכים ל -12 חלקים.

החלפה

אם יש לך שן מתוקה, אתה יכול בקלות להפוך את זה לטיפול מתוק יותר על ידי העלאת כמות הדבש. או, לקבלת טעם לחם בננה מסורתי יותר (מתוק), הוסף 4 עד 8 כפות אבקת סטיביה או סוכר גרגירי.

הצעת הגשה

טעים נהדר אם מורחים מלמעלה חמאת בוטנים, חמאת שקדים, ריבה או נוטלה.

תְזוּנָה

לריבוע: 72 קק"ל; סה"כ שומן 0.66 גרם; שומן בשבת 0.17 גרם; סה"כ פחמימות 15.49 גרם; סיבים תזונתיים 1.5 גרם; סוכרים 6.17 גרם; חלבון 2.04 גרם

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג גלובלי ממוצע:(8)

ביקורות באנגלית (8)

בפעם השנייה שאפיתי את אלה הכנתי אותם לכיכרות קטנות והוספתי כמה שוקולד צ'יפס ... טעים! -04 יוני 2010

הכנתי את זה אתמול וזה מאוד מאוד לח וזה טעים מאוד! הוספתי מתכון של אגוזי מלך למתכון. תודה ששיתפת. -23 באוקטובר 2011

מתכון טוב מאוד. בכמות הנכונה של הבלילה. הכנתי את זה כקאפקייקס (6) והם היו ממש טובים. וקל מאוד לעקוב אחר ההוראות. -30 במרץ 2015


צפו בסרטון: עוגת בננה טעימה, בריאה, ללא סוכר! יש דבר כזה! (יולי 2022).


הערות:

  1. Nab

    אני ממליץ לך לבקר באתר עם מספר עצום של מאמרים בנושא שמעניין אותך. I can look for a link.

  2. Negis

    אני סופי, אני מתנצל, אבל זה לא ממש מתקרב אליי. מי עוד יכול להגיד מה?

  3. Nikot

    Don't take it to heart!

  4. Zebenjo

    זה חיובי) רק מעמד)



לרשום הודעה