מתכונים חדשים

סנדוויס קטל

סנדוויס קטל



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

הנחתי את החזיר על פרוסת הלחם.

חתכתי את הגבינה ויצרתי את האוזניים, העיניים והאף.

אני חותך את הזיתים לפרוסות ושמתי אותם בצורת עיניים.

מהצנון עשיתי את הפה שלי.

ילדים בתיאבון טוב.


יום חמישי, 29 באפריל, 2010

סלט יווני עם טופו

מתכון זה מתאים לימי חלבון

רכיבים וכמויות:
450 גרם משרד טופו
1/3 כוס שמן זית
1/3 כוס חומץ יין
1 כף בזיליקום
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
1 כפית אורגנו
1 כפית מלח
2 עגבניות קטנות
1 מלפפון
1/4 בצל אדום
1 כוס זיתים שחורים

אופן ההכנה:
1. חותכים את נתח הטופו לחתיכות קטנות, בצורתן ובגודל קוביה. לחץ על הטופו בעזרת מפית כותנה לספיגת עודפי מים. השאירו את הטופו באמבט אדים למשך 5 דקות.
2. מערבבים בקערה שמן זית, חומץ יין, בזיליקום, פלפל שחור גרוס, אורגנו ומלח.
3. יוצקים את התערובת שהתקבלה על הטופו ומניחים לה להשרות לפחות שעה או לילה.
4. בינתיים חותכים את הירקות ומערבבים היטב עם טופו כבוש.
5. הסלט מוגש על צלחות מקושטות בחסה או עלי תרד.

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום oneden.com

פטריות ממולאות בטופו

מתכון זה מתאים לימי חלבון

רכיבים
16 פטריות גדולות
1 צרור בצל גדול
200 גר 'טופו
3 עגבניות
3-4 שיני שום ירוק
1 כפית כמון מגורד
50 מ"ל שמן
מלח
פלפל

שיטת הכנה
1. שוטפים את הפטריות, חותכים את הרגליים וקוצצים דק
2. קוצצים דק את הרגליים יחד עם הבצל והשום הקצוצים דק
3. מוסיפים את הטופו שניתן לפומפייה הגדולה, כמון, עגבניות קלויות (מקולפות) וחותכים לקוביות. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם וממלאים את הפטריות
4. מניחים בתבנית עמוקה ומכניסים לתנור החם
5. אופים את הפטריות בחום הנכון כ -20 דקות

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום oneden.com

טופו צ'ילי



מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
300 גרם טופו,
1 שיני שום קצוצות,
כמה עלי בזיליקום,
מעט פלפל חריף (הוא גם יבש וטחון), שמן זית, מלח, פלפל, קמח

שיטת הכנה
נותנים לטופו להתנקז כחצי שעה, ולאחר מכן הוא נחתך / נשבר לחתיכות, זורים עליו מלח ופלפל ואז קמח.
מחממים את השמן במחבת, מבשלים את השום יחד עם הפלפל החריף עד שמרגישים את טעם השום. מוסיפים את הטופו ומבשלים, הופכים את הטופו קלות מכל הצדדים עד להזהבה.
מפזרים עוד מעט מלח ופלפל ומוציאים לצלחת.
הוא "מעוטר" בעל בזיליקום.

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום oneden.com

טופו "סטייק" עם עגבניות ובלסמי



מתכון זה מתאים לימי חלבון

300 גרם טופו
מלח פלפל
1 כף שמן זית
10 עגבניות קטנות (דובדבן)
1/4 בצל
1 צרור פטרוזיליה קטן
1 כף בלסמי
1/2 כף רוטב סויה
3 כפות שמן זית

הטופו עטוף במפיות נייר ומותר להתנקז היטב.
חותכים את העגבניות ל -4, קוצצים את הפטרוזיליה והבצל ושמים את כולם בקערה.
חומץ בלסמי מערבבים עם רוטב סויה ושמן ויוצקים על תערובת העגבניות.
במחבת גדולה מחממים 1 כף שמן זית טופו וחותכים ל -6 "פרוסות" - מפזרים עליהם מלח ופלפל ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.
מוציאים את נתחי הטופו בצלחת ויוצקים מעליהם את תערובת העגבניות והבלסמי.

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום oneden.com

טופו מטוגן עם ירקות

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מרכיב>:
200 גרם טופו
60-70 גרם פטריות
1/4 פלפל תפוז או אדום
1/4 פלפל צהוב
50-60 גרם תרד מבושל
הַצִילוּ
100 מ"ל מרק או מים
1 כף יין לבן
1 1/2 כפות רוטב סויה
1 כף סוכר
2 כפות חומץ
2 כפות שומשום לבן טחון
קורט מלח

טופו עטוף בכמה מפיות נייר לניקוז המיץ. חותכים את הפלפלים לרצועות. כך גם הפטריות אם הן גדולות מדי (לא חתכתי אותן כי הן היו רק טובות).
הטופו נחתך לחתיכות מתאימות שמטוגנות, משני הצדדים, בשמן חם עד שהוא תופס קרום זהוב. מסירים על מפיות נייר.

שמים את הרוטב על האש וכשהוא מתחיל לרתוח מוסיפים את הטופו והפטריות ונותנים לו לרתוח על האש הנכונה כ -3 דקות, הופכים את הטופו בצד השני ומשאירים אותו כ -2 דקות, מוסיפים את הפלפלים ותרד, מערבבים - טוב לשים את נתחי הטופו בצד אחד של התבנית ולערבב רק את הפטריות עם השאר (כדי לא לשבור את נתחי הטופו). השאירו אותו על האש למשך כ -2 דקות. קודם מוציאים את הטופו מהצלחת
ושופכים עליו את הירקות.
מפזרים מעל עוד מעט שומשום טחון.

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום onden.com

לחם טופו



מתכון זה מתאים לימי חלבון

* 250 גרם טופו, נשטף היטב וחתוך לפרוסות או לקוביות
* כמה כפות קמח
* [אופציונלי] 1 כפית שומשום
* פפריקה, טימין, בזיליקום, אורגנו, פלפל חריף מיובש, כמון או תבלינים אחרים
(כך שבסך הכל יש לך

4 כפיות תבלינים, בשילוב האהוב עליכם)
* פלפל לפי הטעם
* מלח
* שמן לטיגון

שיטת הכנה
מערבבים את כל החומרים למעט טופו בכלי עם מכסה. אם הטופו עדיין לא מומלח, ראשית ממליחים אותו היטב מכל הצדדים כשהוא עדיין רטוב לאחר הכביסה. לאחר מכן מוסיפים את הטופו לכלי הקמח, מניחים את המכסה ומנערים עד שהטופו מכוסה באופן אחיד. שמים שמן במחבת מספיק כדי לכסות את רוב המשטח ומטגנים את הטופו, הופכים כל נתח בצד השני לאחר כ. 5 דקות, בסך הכל 7-10 דקות או עד שהטופו מזהיב באופן אחיד. מוציאים את הטופו ומשאירים אותו על צלחת מכוסה במפית סופגת. הוא מוכן להגיש מיד או קר, כמתאבן, בכריך או הוסיף לסלט.

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום onden.com

טופו פפרה עם פטריות, סלט ארוגולה ואבוקדו



מתכון זה מתאים לימי חלבון

* 250 גרם טופו
* 1 כף שמן (רצוי זית)
* 1 כף רוטב סויה
* 2 כפיות חרדל
* [אופציונלי] 1 כף פתיתי שמרים * (או ניתן להחליף עם כפית צמחייה)
* [אופציונלי] אבקת כורכום אחת עם קצה סכין ** (לצבע)
* [אופציונלי] 1 קצה סכין אבקת שום או שום כתוש
* [אופציונלי] 1 כפית זרעי אורן *** או שומשום
* פלפל, אורגנו, תבלינים מועדפים אחרים לפי הטעם

- גרסה לא. 2
המרכיבים הנ"ל + שלי של פטריות מנוקות וחתוכות לחתיכות

שיטת הכנה
מחממים את השמן ומוסיפים את גרעיני האורן (אם משתמשים) ומשחימים אותם. אם אתה רוצה לעשות גרסה מס '. 2 עם פטריות מטגנים תחילה את הפטריות עד שהן מתחילות להתרכך, אחרת עוברים ישר לשלב הבא. מוסיפים למחבת את הטופו ששטפתם היטב ופיררתם יחד עם שאר החומרים, מערבבים היטב וממשיכים לטגן כ 4-5 דקות עד שהכל משחים. פפרה מוכן. אפשר להוסיף פלפל ומלח במידת הצורך (טופו, רוטב סויה ו / או צמחיה כבר מלוחים, כך שכנראה לא תצטרכו להוסיף מלח). אם קיבלתם עקביות יבשה מדי (זה תלוי בטופו), תוכלו להוסיף עוד מעט מים ולשמור על האש למשך דקה נוספת.

מתכון בעריכת IrinucaR בפורום oneden.com

סלט מיונז (סלט אטקינס)



מתכון זה מתאים לימי חלבון

- 2 גזרים
- שורש פטרוזיליה - אחד
- בצל אדום
- 2 שיני שום
- 150 גרם כרוב ירוק
- 150 גרם כרוב אדום
- מעט סלרי
- גולי קטן
- ביצה
- שמן

את הירקות מנקים, שוטפים ומגררים על פומפייה גבינה. קוצצים את הבצל והשום.


מביצה אנו מכינים מיונז עם מעט שמן. אני לא יודע בדיוק כמה שמן השתמשתי אבל בכל זאת לא הרבה. הטריק שאני לא צריך להשתמש בהרבה שמן ועדיין לקבל מיונז טוב הוא שאני משתמש גם בחלבון ביצה, אני מערבב את החלמון עם כפית חרדל. ואז בעזרת מעבד המזון (זה מאוד שימושי במיונז טוב בלי מיקסר, אל תנסו להכין מיונז עם חלבון ביצה כי אין לזה סיכוי, זה צריך מהירות גבוהה) אני מתחיל להכין מיונז, אני מוסיף שמן א קטן. כשאני רואה שהוא מתחיל לקבל צורה, אני מוסיף את החלבון ונותן לרובוט את המהירות המרבית. אני מוסיף עוד קצת שמן ונותן לרובוט לערבב עוד דקה. המיונז הופך לבן יותר, רך וארוך יותר וזה בלי הרבה שמן.



את המיונז המתקבל לשים מעל הירקות, אנו מוסיפים מלח, פלפל ותבלינים לסלט שאתה רוצה.אני שם רוזמרין ומערבב אותו.

הגשתי אותו לארוחת צהריים עם פרוסת לחם (לחם שחור מקמח שיפון) עם פרוסות שום וחמוצים ובערב פשוט עם מלפפון חמוץ.

סלט פשוט וקל להכנה.


המתכון שלי.

מתכון בעריכת Tunde בפורום oneden.com

קישואים ממולאים

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
- 3 קישואים מתאימים בגודלם
- 1/2 בצל בינוני
- 1 גזר
- 300 גרם בשר טחון של הודו או עוף (רצוי חזה)
- מלח פלפל
- מיץ עגבניות (לא חובה)
- 3 כפות שמן זית כתית מעולה

קישואים חתוכים לשניים לאורכם וחותכים לשניים
קוצצים דק את הבצל ב -2 כפות שמן, מוסיפים את הגזר המגורר ואת ליבת הקישואים הקצוצים. מחממים הכל במשך 2-3 דקות.
לאחר מכן מוסיפים לבשר הטחון
ממלאים את חצאי הקישואים בקומפוזיציה הזו, מפזרים זילוף של שמן ומניחים בכלי חסין אש. בקערה מוסיפים 1/2 כוס מים או רוטב עגבניות.
מכניסים אותם לתנור, על אש גבוהה (לפחות כך הכנתי אותם כי הייתי רעב) במשך 20-25 דקות. בחמש הדקות האחרונות אפשר להוסיף גבינה מגוררת.

הוא טוב מאוד ודל קלוריות. הם טובים מאוד וקרים.

המתכון נערך על ידי alexa_alexa_29 בפורום oneden.com

פטריות ממולאות

מתכון זה מתאים לימי חלבון

זמן הכנה: הכנה: 30 דקות, בתנור: 30 דקות.

רכיבים: פטריות (בכמות הרצויה), 1-2 בצלים לכל 10 פטריות, צרור שמיר, שמן, מלח, פלפל.
הכנה:
שוטפים את הפטריות ומסירים את זנבותיהם, דואגים לא לשבור את הכובע, והניחו בצד.
קוצצים את הבצל ומאדים אותו 2-3 דקות בשמן חם, ואז קוצצים את גבעולי הפטריות ומוסיפים אותם מעל הבצל. משאירים על האש עוד כמה דקות עד שהפטריות מתרככות, ואז מוסיפים את השמיר, המלח והפלפל לפי הטעם ומורידים מהאש.
ממלאים את כובעי הפטריות בהרכב מהתבנית

מתכון בעריכת alexa_alexa_29 בפורום onden.com

חזה עוף עם תבלינים

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
- חזה עוף,
- מלח,
- גרגירי פלפל,
- עלי דפנה, שום,
- פפריקה מתוקה או חריפה (לפי העדפה),
- גרגרי חרדל וכל תבלינים אחרים שאתם אוהבים, בכמויות נדיבות.

אנו מרתיחים, על הכיריים, את חזה העוף בסיר מספיק גדול ועם מספיק מים כדי לכסות את הבשר. מוסיפים מלח, גרגירי פלפל, עלי דפנה, שום קצוץ, פפריקה, חרדל ותבלינים אחרים לפי הטעם. אנחנו לא חוסכים על שום ופפריקה.

השאירו את חזה העוף על הכיריים עד שהבשר מבושל ובשל התבלינים הוא מקבל ניחוח מפתה. את מנת העופות הזו אפשר להגיש לארוחת הבוקר, כנקניקיה ביתית, או עם קישוט ירקות, כמנה עיקרית, לארוחת צהריים.

המתכון נערך על ידי alexa_alexa_29 בפורום oneden.com

מלח עוף

מתכון זה מתאים לימי חלבון

3 רגלי עוף
תבלינים לעוף
1- פלפלים ירוקים חריפים
1 צרור פטרוזיליה טרייה
3- שיני שום
כף שמן זית
כ -100 מ"ל מים חמים
עדין או מלח ופלפל

מתבלים את הירכיים, מניחים אותם על הגריל ומצננים.

קוצצים דק את השום, הפטרוזיליה, הפלפלים. כל המרכיבים הללו מעורבים בכף שמן זית ומפזרים בין רגלי העוף המוכנות.

לאחר מכן הכניסו אותם לסיר, שפכו מעליהם את המים בהם נמס המלח ובסופו של דבר הוסיפו את הפלפל הטחון והביאו לרתיחה.

מכסים הכל במכסה למשך 5-10 דקות.

מתכון בעריכת alexa_alexa_29 בפורום onden.com

עוף עוקב

מתכון זה מתאים לימי חלבון

החומרים ל -4 מנות:
400 גרם חזה עוף
200 גרם עגבניות
100 גרם בצל
4 קפסולות
שָׁמִיר
טימין
פלפל לפי הטעם

הַדְרָכָה:
חותכים את הבצל לעיגולים ומשחימים אותו בתבנית שמאפשרת לטגן ללא שמן. תוך 3-4 דקות מוסיפים את חזה העוף הקצוץ ונותנים לו להזהיב במשך 15-20 דקות, ואז מוסיפים את העגבניות הפרוסות ומשאירים אותן למשך 10 דקות נוספות.
מפזרים תימין, שמיר ופלפל לפי הטעם ומוציאים הכל לצלחת.
בנפרד מכניסים את הפלפלים החתוכים לפרוסות דקות לאורכם בתבנית ו"מצמצים "אותם במשך 3-4 דקות, מבלי להשאיר אותם יותר מדי על האש, כדי שלא יתרככו.
מניחים את התערובת של חוטי עוף עם בצל ועגבניות בצלחת בצורת ערימה. ומניחים מעל את פרוסות הפלפל האדום.
חובבי מזון חריף יכולים גם להוסיף תבלינים לעוף.

המתכון נערך על ידי alexa_alexa_29 בפורום oneden.com

זאקוסקה עם שעועית

מַרכִּיב:
780 גרם פלפל אדום אדום אפוי, ניקה והופך לפסטה רובוטית
1008 גרם של חצילים, אפויים, מנוקים והופכים לעיסה
800 גרם בצל
660 גרם גזר
970 גרם של שעועית עם שעועית גדולה, משומר, אז כבר מבושל
700 מ"ל רסק עגבניות
מלח, גרגירי פלפל, עלי דפנה
600 מ"ל שמן

חתכתי את הבצל דק על הרובוט והנחתי אותו להתקשות, כששינה את צבעו שמתי את הגזר המגורר, כשחשבתי שהגזר התרכך מעט הוספתי את הפלפלים, קצת אחרי החציל .. הוספתי את השמן פנימה 2 חלקים, בהתחלה 300 מ"ל ולאחר מכן את ה -300 הנותרים לאחר החציל, תיבלתי, הוספתי חצי כוס מים, והשארתי לרתיחה על אש נמוכה, תוך ערבוב מתמיד כדי לא להידבק לסיר, כשהוא התחלתי את השמן לעלות על פני השטח הוספתי את השעועית המשומרת, פנקייק היטב.
נתתי לזה להתבשל עד שהטעמים התמזגו וזהו.
שמתי אותם בצנצנות שטופות ומיובשות, חמות, פישלתי אותן והפכתי אותן לניקוז, הכנסתי אותן לתנור שחומם מראש ל 45 מעלות למשך כ- 50 דקות ולאחר מכן השארתי אותן עד שהן התקררו לגמרי. אחסתי אותם במזווה.
וואלה!

מתכון בעריכת bluedar בפורום oneden.com

תבשיל עגל עם דלעת ועגבניות

מתכון זה מתאים לימי חלבון

500 גרם עגל
4 קישואים
3 עגבניות
2 כפות שמן זית
2 שיני שום
2 בצלים
שָׁמִיר
פלפל
מלח

העגל נחתך לרצועות דקות ואז מכה אותו. snitele.

ב -2 כפות שמן זית, מניחים את הבשר לרתיחה, הופכים אותו משני הצדדים, ואז מוסיפים מעט מים. כשהוא מבושל משני הצדדים, מוסיפים את הבצל המחומם ומשאירים מעט עד שהבצל חודר. כשהבצל ספוג מוסיפים 1-2 כוסות מים חמים ונותנים לו לרתיחה יחד במשך 20 דקות. באש הנכונה. זָהִיר! עגל לא נבדק אם הוא מבושל במזלג! מוציאים נתח וחותכים בעזרת סכין.

עד שהבשר רותח מנקים את הדלעות, שוטפים אותן וחותכים לפרוסות.
לאחר 20 דקות, מוסיפים את הקישואים, העגבניות הפרוסות וחסרות העור מעל הבשר, שום כתוש, פלפל, מלח ונותנים לו לרתיחה עד שהבשר והקישואים מבושלים, אפשר להשלים עם מים חמים.

. מוסיפים שמיר קצוץ דק ומגישים.

מתכון בעריכת Blonduzza בפורום oneden.com

חציל עם גבינת פטטה ובסיס

מתכון זה מתאים לימי חלבון

4 חצילים בינוניים
6 כפות גבינת פטה (סוג קשה, חתוך לקוביות)
4 שיני שום כתושות
2 כפות שמן זית
1 כף בזיליקום
(4 מנות)

אופן ההכנה:
אופים היטב את החציל משני הצדדים. לוקחים סכין חדה ומחלקים את החציל לאורכו כדי שהמיץ יתנקז. מערבבים בקערה את קוביות גבינת הפטה, הבזיליקום, השום ושמן הזית.
ממלאים את החציל במלית מהקערה, סוגרים אותו ומניחים אותו על גריל התנור, משאירים אותו למשך 10 דקות או עד שגבינת הפטה נמסה. מגישים פתוחים (פתוחים) ברגע שהם מוציאים מהתנור.

מתכון בעריכת frumusica_andrea בפורום oneden.com

מכניסים לתנור לקערה רומאית



מתכון זה מתאים לימי חלבון

עוף, לחתוך לשניים - להוסיף מלח ולהשאיר לפחות 12 שעות (24 אפילו טוב יותר) במקרר.
לפני הכנסת העוף לקערה, מוסיפים גרעיני חרדל כתושים, פפריקה, פלפל, רוזמרין, טימין.
אין להוסיף טיפת מים או שמן לסיר חרס זה, העוף עשוי במיץ משלו.
לשים את המכסה ולהוציא מהתנור שחומם מראש למשך כשעה או אם הוא אינו מחומם מראש, כשעה ו -15 דקות.

מתכון בעריכת sandutza בפורום oneden.com

בשר פיציולה קל

מתכון זה מתאים לימי חלבון

עבור 4 אנשים אנו צריכים:
- 600 גרם של סינטה בקר נטול לחלוטין,
- 400 גרם עגבניות קצוצות דק,
- 300 מ"ל מרק, 2 כפיות צלפים מי מלח,
- 2 שיני שום,
- חופן פטרוזיליה, מעט אורגנו מיובש, שמן זית,
- כפית סוכר אחת,
- מלח פלפל.
את הצלפים יש לשטוף במלח במים קרים, להניח בקערה עם מים חמים למשך כ -10 דקות, ובמהלכן מחליפים את המים 2-3 פעמים. מקלפים את השום וטוחנים אותו עם חופן עלי פטרוזיליה. את התערובת המתקבלת מניחים בקערה עליה מוסיפים 2-3 כפות שמן זית ומעט אורגנו. מקציפים את בשר הבשר, ממליחים ומפלפלים קלות ומניחים על הגריל החם 2 דקות מכל צד, מוציאים ומניחים בין שתי צלחות כדי להישאר חמים.
במחבת טפלון חמה שמים כף שמן זית ולאחר מכן את העגבניות הקלופות והחתוכות, מוסיפים כפית סוכר ומערבבים, משאירים למשך 10 דקות על אש בינונית. לאחר 10 דקות מוסיפים את המונים והצלפים. מערבבים ונותנים לו להמשיך להתבשל על אש בינונית במשך 50 דקות, ובמהלכם מדי פעם מוסיפים את המרק. מכבים את האש, מלח ופלפל לפי הטעם ואז מוסיפים את תערובת השום, פטרוזיליה, שמן זית ואורגנו ומגישים. תיאבון בריא!

מתכון בעריכת Bluedar בפורום oneden.com

סלמון עם דלעת ועגבניות

מתכון זה מתאים לימי חלבון

החומרים ל -4 מנות:
-4 פילה סלמון (600 גרם),
- מיץ מחצי לימון,
-מלח, פלפל גרוס ו -2 כפות שמן.

מקשטים מרכיבים:
-350 גרם דלעת קטנה,
-שום,
-300 גרם עגבניות,
-1 כף טימין.

פילה הדג נשטף ועצמותיהם מוסרות בעזרת פינצטה. מפזרים מיץ לימון כדי לשמור על טריותו, ואז מפזרים פלפל, מלח ומקררים.
הדלעות נשטפות, הגבעולים מוסרים, נחתכים לאורכם ולאחר מכן לקוביות. העגבניות נשרפות, מקולפות, הזרעים מוסרים, ואז העיסה נחתכת לקוביות.
שמים שמן במחבת ומוסיפים את הדלעות. הם יטגנו זמן מה. לאחר מכן מוסיפים את השום, העגבניות ואז מתבלים הכל במלח, פלפל וטימין. מערבבים היטב.
מכסים את המחבת במכסה ונותנים לה להתבשל עוד 10 דקות. מטגנים את פילה הסלמון משני הצדדים בשמן הנותר. נותנים לסלמון לטגן על אש בינונית במשך 4 דקות מכל צד. לבסוף, מתבלים את הירקות ומניחים אותם על צלחות, מעליהם מניחים את הסלמון.

מתכון בעריכת Zoridezi11 בפורום oneden.com

חֲבִיתָה

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
2 ביצים
1 בצל קטן / 2 טבעות בצל ירוק
שָׁמִיר
ריחן
טימין
אורגנו
או כל עשבי תיבול ארומטיים אחרים
1 כפית מיץ עגבניות / מרק
1 כפית שמן זית
טורפים ביצים ומערבבים עם עשבי תיבול ו 1 כפית מרק / מיץ עגבניות. משמנים תבנית טפלון בכפית שמן ולאחר מכן שמים את הבצל הקצוץ להתקשות מעט. מוסיפים ביצים מעל הבצל. לאחר 1-2 דקות הופכים את החביתה בצד השני!
וזה הכל! תיאבון בריא!

מתכון בעריכת טוסקה בפורום oneden.com

בקר עם בקר

מתכון זה מתאים לימי חלבון

כרובית עם בקר היא מנה טעימה מאוד, היא מוכנה במהירות ובנוסף, בשל הערכים התזונתיים של הכרובית, היא מכילה ויטמינים רבים.
רכיבים
400 גרם בקר
כרובית מתאימה
50 מ"ל שמן
בצל
גזר
100 גרם רסק עגבניות
4 עגבניות
קישור ירוק אחד
מלח, פלפל לפי הטעם
שיטת הכנה
שוטפים את הבשר, חותכים לחתיכות מתאימות ומטגנים בשמן, לאחר 10 דקות מוסיפים כוס מים.
במחבת נוספת עם שמן, מקשיחים בצל, לאחר שהוא מתרכך מוסיפים את הגזר הפרוס, ואז את 4 העגבניות הקצוצות ולאחר שהן רותחות מוסיפים אותן מעל הבשר, מלח ופלפל לפי הטעם, מוסיפים עוד מים לכיסוי להרכב כולו. ולתת לו לרתיחה.
הכרובית נשטפת וזרחים נפתחים ושמים מעל הבשר, משאירים לרתיחה עוד 10 דקות, מפזרים מעל ירקות קצוצים דק ומורידים מהאש.

מתכונים בעריכת Happy בפורום oneden.com

תרנגולות עם זיתים שחורים וירקות

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
2 פעימות
3 עגבניות
קישוא קטן
מעט חציל
בצל
פלפל
זיתים שחורים
מלח
פלפל
שן שום
2 כפות שמן זית
חצי כוס יין לבן
מתחילים בכביסה ו"קילוף "של הירכיים, ולאחר מכן חותכים אותן לשניים. שמים את השמן במחבת ומוסיפים את הירכיים, ואז את הבצל הקצוץ דק, הזיתים, הפלפל הקצוץ, העגבניות השטופות והפרוסות, הקישואים הפרוסים והחצילים. אנחנו זורקים את השום למחבת, ממליחים, מפלפלים ומשרים את הבשר.
מכסים היטב בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור בחום של 200 מעלות למשך כשעה. בחצי השעה הראשונה אנו משאירים אותו מכוסה, ולאחר מכן משאירים אותו בלי שהמיץ ירד והבשר ישחים מעט מאוד. היזהר שלא להפיל את המיץ מהמגש.

מתכון בעריכת Happy בפורום oneden.com

צלחת חבטה

מתכון זה מתאים לימי חלבון

אנחנו צריכים:
700 גרם שטויות
5-6 בצלים גדולים
100 מ"ל יין לבן
קופסת עגבניות גדולה במרק
(או 5-6 עגבניות טריות גדולות)
שמן
מלח, גרגירי פלפל
2 היה דאפין
1 כף מרק
פטרוזיליה טריה

כיצד ייתכן:
חותכים את הבצל לקשקשים ומכניסים אותו להתקשות בשמן, על אש נמוכה.
כשהוא הופך לזכוכית אנו שמים את הבצל במגש, למעלה מניחים את הקרפיון חתוך לחתיכות.
שמנו מלח, גרגירי פלפל.
חותכים את העגבניות לפרוסות ושמים אותן במגש (שמתי קופסה גדולה של עגבניות במרק), את המרק,
עלי דפנה, יוצקים את היין ומכניסים לתנור למשך כשעה.
כשהוא מוכן מוסיפים את הפטרוזיליה.
זה טירוף של פלגיאט, חייבים לנסות.

מתכון בעריכת Happy בפורום oneden.com

תרנגולות במרינדה בבירה

אנחנו צריכים:
6 רגלי עוף
250 מ"ל שתייה
2 גרם חרדל (עדיף ללא עמילן)
5 שיני שום
4 ליגה רוטב סויה
1/2 ליטר מלח
3 כפות שמן זית
לשים רוטב צ'ילי
פלפל
כיצד ייתכן:
מערבבים בקערה את החומרים הנ"ל (למעט העוף).
הכנסנו את נתחי העוף פנימה, מכסים אותם ומכניסים למקרר למשך כ- 3-4 שעות (השארתי אותם למשך הלילה).
שמנו את נתחי הבשר על הגריל (ללא הרוטב הכבוש, אותו אנו זורקים) עד שהם משחימים לפי הטעם.
טוב מאוד, פריך וארומטי, משתלב בצורה מושלמת עם סלט ירקות או ירקות מפוארים, אפויים או על האש.

מתכון בעריכת Happy בפורום Oneden.ro

PANGACIUS עם פטריות ברוטב לימון

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
500 גרם פנגסיוס
1 כף קמח מלא
1 כף קמח תירס
גרגירי שום
מלח
פלפל
שמן

בשביל הרוטב:
500 גרם פטריות
100 מ"ל מרק עוף (או מים ואבקה עדינה)
2-3 שיני שום
3 פרוסות לימון
מלח
פלפל
שמן
ראשית אנו מכינים את הרוטב.
אנחנו מנקים וחותכים את הפטריות לפרוסות / חתיכות, ואז שמנו אותן יחד עם השום שהועבר דרך הבד וקצת שמן לטיגון. כשהן משחימות מעט, מוסיפים את מרק העוף ואת פרוסות הלימון, קלופים וכל הלבן מגיע לעקביות הרצויה. הסרנו את פרוסות הלימון.
בזמן שהרוטב רותח תיבלתי את הדג.
אפשר לערבב את הקמח עם עמילן התירס, ובתערובת זו לגלגל את פילה הדג.
פשוט פיזרתי אותו, כי לא רציתי לקבל קרום עבה.
מטגנים את הדג בקצרה משני הצדדים, במעט שמן, אפשר לעשות זאת בתבנית טפלון עטופה בנייר אלומיניום ששומנה בעבר במעט שמן זית.
מגישים עם קישוט פטריות.

מתכון בעריכת Happy בפורום oneden.ro

פטריות תרנגולות עם סוסאן בתנור

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
500 גר 'חזה עוף מוכה בעזרת פטיש ומעוך במזלג (או ניתן באמצעות מטחנת בשר)
1 בצל
2 כפות שום ירוק קצוץ דק
1 פרוסת לחם בינוני או שחור (גרהם, עם שיפון וכו ') רק לבן מס'.
2 כפות פטרוזיליה ירוקה קצוצה דק
מלח, פלפל, פפריקה וחם לפי הטעם
שׂוּמשׂוּם
קוצצים את הבצל דק ומבשלים עם 1 כף שמן זית וכף מים עד שהמים יורדים. מוסיפים לבשר, עם השום, הפטרוזיליה, התבלינים והלחם ספוג במים וסוחטים היטב. מערבבים היטב את התערובת ליצירת תערובת הומוגנית. תן לזה לשבת קצת (15-20 דקות). יוצרים כדורי בשר עגולים, נותנים להם שומשום שחור ולבן אם מוצאים אותם או רק לבנים ומניחים אחד ליד השני בתבנית על נייר אפייה משומן במברשת בשמן זית. אופים 10-15 דקות, מחזירים בעזרת מזלג ואופים עוד 10-15 דקות. התנור חייב להיות חם, אך יש להדליק את החום בעת הכנסת המגש.

מתכון בעריכת Happy בפורום oneden.com

מעל זיגוג:

מתכון זה מתאים לימי חלבון

מַרכִּיב:
כ- 500 גרם פילה דג
3-4 שיני שום
3-4 כפיות רוטב סויה
2-3 כפיות חומץ בלסמי
צ'ילי חריף
1 בצל (לא חובה)
לחלופין, ניתן להוסיף 1-2 כפיות דבש כדי להפוך אותו למתוק מעט.
כיצד ייתכן:
מכינים את המרינדה, מערבבים: שום כתוש, רוטב סויה, חומץ בלסמי, דבש (אם שמים) ופפריקה
חותכים את הבצל לפרוסות בעובי של כ -1/2 ס"מ.
שמים את הדג המטוגן בתבנית טפלון או על גריל (ללא עדיפות שמן),
מפלפלים ומשאירים אותו כ 2-3 דקות בצד אחד ואז הופכים אותו.
לאחר מכן שמנו את פרוסות הבצל איתן אנו ממשיכים כמו עם הדג.
בזמן שזה נעשה בצד השני, אנו משמנים אותו במרינדה בעזרת מברשת.
כשזה נעשה בצד השני, אנו מסירים אותו עם המרינדה (אם שמים דבש - פחות מדקה אחת כי הדבש נשרף ומקבל טעם מר - ושמים את המרינדה גם בצד השני.
אנחנו חוזרים כשהצד השני בתבנית, קצר ומוכן.
Buuun raaaaau!

מתכון בעריכת Happy. בפורום oneden.com

רטטוי עם טופו אפוי

המנה שנקראת "רטטוי" היא למעשה סוג של סיר צרפתי. המתכון הוא צום (צמחוני), חסכוני, ממלא וטעים מאוד.
מתכון זה מתאים לימי חלבון

מצרכים לרטטוי עם טופו אפוי
- 3 פלפלים (אדום, צהוב וכתום) חתוכים לחתיכות גדולות יותר
- 100 גרם פטריות חתוכות לרבעים
- 1 או 2 קישואים (קישואים) חתוכים לעיגולים
- 1 חציל חתוך לקוביות
- 250 גרם טופו חתוך היטב לקוביות
- 75 מ"ל שמן זית
- פלפל טחון טרי
- 2 כפות חומץ בלסמי
- 2 כפות רוטב סויה
- 2-3 שיני שום כתוש

איך מכינים רטטוי עם טופו בתנור
מחממים היטב את התנור (עד 200 מעלות צלזיוס).
מניחים את הירקות במגש רחב ורדוד כך שיהיו שכבה אחת (זהו טריק נהדר לאפיית ירקות, גם ללא טופו).
כל הירקות צריכים להיות מעורבים היטב עם שמן, חומץ, פלפל, שום ורוטב סויה.
מכניסים את המגש לתנור למשך 40 דקות לפחות, עד שהירקות משחימים קלות.
הגש חם.
תיאבון בריא!

נערך מתכון על ידי Happy. בפורום oneden.com

מה לעשות לפני שנתחיל בדיאטה Rinas 90

מניסיוני האישי אני יכול לומר שלפני שמתחילים דיאטה עלינו לחקור את השטח, מה אנחנו צריכים לתזונה הזו, ממה היא מורכבת, כמה זמן לוקח לנו לבשל (לאנשים עסוקים), כלכלית כמה היא תתרוקן הכיסים שלנו (כי יש אנשים שמסתכלים על כסף, מתוך הכרח).
הדיאטה הזו שיכנעה אותי כי זה נראה קל, אתה אוכל מגוון, כי זמן הבישול הוא לא הרבה בהתחשב בכך שביומיים אתה אוכל את מה שאתה מבשל בארוחת הצהריים ובערב, אתה יכול לאכול משהו מתוק פעם בארבעה ימים, אתה יכול לאכול תפוחי אדמה, פסטה והרבה פירות.
אחרי שהחלטנו שאנחנו רוצים את הדיאטה Rinas 90. אנחנו לא מתעדים. קבענו את היום להתחיל להגיד בעוד יומיים (כדי שיהיה לך זמן לקנות את מה שאנחנו צריכים, הספר אומר שזה יהיה טוב להתחיל את הדיאטה "מחר" אבל לפעמים זה לא אפשרי אם אתה לא מוכן). לך לעשות קניות עם הרשימה. הכינו תפריט ל -4 ימים (מניסיון אני אומר לכם אל תעזבו בלי להבין מה אתם מבשלים מחר) וודאו שיש לכם את כל מה שאתם צריכים. במיוחד פירות. מהפרי תאכלו הרבה בהשוואה לפעם אחרת.
לאחר תכנון התפריט במשך 4 ימים. הירשם בפורום Oneden בדיאטות - 90 יום דיאטה מדור ושוחח עם הבנות שם, אני יכול לספר לך מניסיוני שהבנות חמודות, הן הפתיעו אותי לטובה, הן היו איתי, הן יעצו וגערו בי כאשר טעיתי. אז אני אומר שזו תמיכה מוסרית חשובה לכולם. במיוחד מכיוון שהוא עוזר לך לא לטעות בבחירת התפריטים. ואתה יכול לשלוט ב- fff בקלות. התיידדתי עם כמה מהבנות ואני יכול לומר שאני שמח בצורה יוצאת דופן שפגשתי אותן ואני מקווה שאוכל לראות אחת את השנייה פעם בחיים האלה חלשות ומאושרות.
כמו כן בפורום זה במדור המטבח שלנו. תוכלו למצוא Rinas 90 תפריטים בהתאם לימים. תפריטים שהוכנו על ידי בנות שעוקבות אחר דיאטה זו. חלקם תזהו בוודאות. בהתחשב בכך שפרסמתי שם גם כמה מתכונים.
עצה נוספת ממני היא לגבי המידה, אל תשקלו את עצמכם לעתים קרובות מדי, כי תתאכזבו. נסה לשקול את עצמך כל שבועיים פעם אחת, אם כי הספר רינאס אומר שעדיף פעם בחודש לאחר יום המים.
יום המים הוא אחד הימים הקשים ביותר, אני אישית מעולם לא הצלחתי לסיים אותו, אך הוא חשוב. ביום המים בהחלט תחסל כמה גרם טוב. מי שמסיר 300 גרם, מי זה 500 גרם, מי אפילו 1 ק"ג.
התנועה. חשוב לזוז. צא לטיולים ארוכים, עלה במדרגות במקום מעלית, עשה ספורט, חדר כושר או פילאטיס בבית. הכל מתקבל בברכה.

רינות בנות מנוסות. אתה יכול להשאיר אותו ל- commnet אם עדיין יש לך טיפים למתחילים. דף זה הוא הסיבה שיצרנו אותו להיות קל יותר הן למתחילים והן למנוסים בצורך לבחור תפריט.


מתכונים לשולחן חג המולד

שיפודים עם ירקות ופילה בקר

רכיבים: 500 גרם פילה בקר או חזיר 1 פלפל אדום וירוק 2 בצל 2 קלחי תירס 4 עלי מרווה 3 ענפי טימין 5 כפות פלפל מלח זית הכנה: שוטפים את הבשר, מייבשים אותו על מטבח מפיות וחותכים אותו לקוביות.
תקרא הכל "

סינטה חזיר איטלקית

הכנה: זן אחד של פטרוזיליה בזיליקום, טימין 1 כף שקדים טחונים 1 כף בצל קצוץ 2 כפות פירורי לחם מגורדים 1 כף מלח חמאה מומסת, פלפל 150 גרם ציר חזיר 1 כף שמן זית 125 גרם עגבניות קטנות 1 כף חומץ בלסמי להכנה: טוקאטי ...
תקרא הכל "

ביס חציל

Ingrediente: 1 ceapa 2 catei de usturoi 5 ml de ulei de masline 500 g de carne tocata (vita sau pore) o cutie mare de rosii decojite 4-5 rosii taiate cubulefe 600 g de vinete 800 g de cartofi 200g branza cascaval de oaie 50 g unt 500 ml…
Citeste tot »

Scris de viorelpaun pe decembrie 1, 2011 în Retete&Bauturi


Avem nevoie de educaţie sexuală sau nu?

Marţi, pe holul de la P1 din faţa plenului Camerei Deputaţilor, un reporter lua la rând deputaţii întrebându-i dacă sunt de acord cu predarea educaţiei sexuale în şcoli. Sau cu interzicerea ei, depinde din ce direcţie vrei să priveşti.

Întrebarea avea legătură cu Legea Inocenţei, o iniţiativă legislativă a unui fost deputat, Ninel Peia, care solicita pedeapsa cu închisoarea pentru directorii de şcoală care ar fi autorizat predarea acestei materii fără acordul semestrial, scris, al părinţilor sau al tutorilor.

Legea Inocenţei a primit aviz negativ de la Guvern şi rapoarte de respingere de la Comisia Juridică şi Comisia pentru Învăţământ, Ştiinţă, Tineret şi Sport din Camera Deputaţilor. Tacit (adică au uitat de ea într-un sertar) a trecut doar de Senat.

La ora la care citiţi aceste rânduri, stau de vorbă cu un comisar al Poliţiei Române. Împreună ne batem capul să vedem ce putem face pentru a scădea numărul agresiunilor sexuale, de la violuri la cele îndreptate împotriva minorilor, cum a fost cazul în care este cercetat un fost angajat al instituţiei căreia acum îi cer ajutorul.

O să ziceţi că e prea mult. Nu e. Nu Educaţia îi distruge inocenţa, ci dubiosul cu fesul în cap care adulmecă prin scări de bloc sau prin preajma grădiniţelor.

Dar pe lângă metodele de control şi monitorizare, există şi metode soft de prevenţie a fenomenului. Una dintre ele, cea mai importantă, este, aţi ghicit: EDUCAŢIA SEXUALĂ. Educaţie care începe încă de la grădiniţă. Da, aţi citit bine. În ţările civilizate, spre care pare că uneori tindem, alteori nu, copiilor li se spune adevărul despre sex, organe genitale, graniţe – ce e permis şi ce nu e permis – astfel încât să-şi facă o idee clară despre ce înseamnă relaţii sănătoase şi ce nu, şi, la o adică, să ştie când e cazul să tragă linie, să se opună, să spună NU.

O să ziceţi că e prea mult. Nu e. Nu Educaţia îi distruge inocenţa, ci dubiosul cu fesul în cap care adulmecă prin scări de bloc sau prin preajma grădiniţelor.

Statisticile nu ne sunt de mare folos în cazul asta. La ora actuală, parchetele din Bucureşti au pe rol 140 de dosare de agresiuni sexuale îndreptate împotriva minorilor. Situaţia în ţară e neclară. Dar adevărul este că cei mai mulţi copii abuzaţi nu spun. Pur şi simplu, nu vorbesc. De frică, de ruşine, din cauză că nu înţeleg ce li se întâmplă, pentru că agresorii provin din familie, din vecinii pe care părinţii lor îi primesc în casă, mai rar din şcoli sau din grădiniţe. În ţara „violului de la ora 5”, îmi vine greu, foarte greu să cred că în Bucureşti există doar 140 de cazuri de agresiuni sexuale îndreptate împotriva minorilor.

Educaţia sexuală ne protejează copiii şi îi face mai puţin vulnerabili. La agresori sexuali în copilărie, iar mai târziu la manipulări, la sarcini nedorite, la boli venerice, la diferite tipuri de hărţuire sexuală. Educaţia îi învaţă să vorbească mai relaxat despre problemele lor, despre corpul lor, despre nevoile lor. În nici un caz, nu-i încurajează să facă sex mai repede, aşa cum pretind unele voci din spaţiul public, dar şi din cel intim, al bucătăriei.

Dacă vrem binele copiilor noştri, poate ar fi mai bine să ne scoatem capetele din nisipul falsei pudibonderii.

E vremea să înlăturăm acest voal de ipocrizie şi ignoranţă naţională. Nu suntem nici pe departe în pragul unui dezmăţ sexual, al cărui declanşator urmează să fie, vezi doamne, predarea educaţiei sexuale în şcoli sau în grădiniţe. Dimpotrivă. Suntem, din păcate, o societate retrogradă din multe puncte de vedere, cu deputaţi cărora li se pare OK să-şi hărţuiască sexual angajatele şi să facă o lege pentru asta, o societate cu cele mai multe veceuri în curte, cu cele mai slabe servicii medicale, cu cei mai mulţi copii care pleacă flămânzi la culcare, şi lista poate continua aproape la infinit.

Dacă vrem binele copiilor noştri, poate ar fi mai bine să ne scoatem capetele din nisipul falsei pudibonderii. Poate în felul asta, copiii noştri ar şti mai bine ce au de făcut când un dubios cu fes în cap îi ademeneşte în lift cu mângâieri şi promisiuni.


Ce sa fac daca ma plictisesc? (P.S-am citit carti si nu prea functioneaza chiar daca sunt o mega fana a cartilor!) Dau funditza celui mai bun raspuns!

1.fa sport
2.invata sa jonglezi
3.suna un prieten vechi cu care nu ai mai vb de mult
4.citeste
5.fa origami
6.gaseste cate o porecla prietenilor tai!
7.scrie un/o cantec/poezie/poveste
8.joaca tomapan
9.painicile
10.avioanele
11.canta!
12.danseaza
13.deschide dex la nimereala dsi invata cuvinte noi!
14. uita-te la poze mai vechi
15.mazgaleste reviste!
16.cauta prin fiecare sertar al casei
17.fa-ti un sendvis interesant
18.invarte-te cu scaunul 1
19.deseneaza
sper ca te-am ajutat

Sa stii ca m-ai ajutat si pe mine cu astea. mersi :*

Da forte mult mersi pentru ajutor >3

Bv macar tu daca eu nu da pe bune esti genala!

=]] Te-ai uitat la *decapultau* pe youtube? Doamne adoram emisiunea aia

Poti sa:
sa scrii poezii amuzante

sa te uiti la un film
sa te joci cu prietenii(sau sa te intalnesti cu ei)

sa vorbesti la telefon cu ei

sa te joci cu acuarelele ( gen sa te manjecti pe maini si apoi sa le pui pe o foaie)

sa te joci cu sora/fratele (daca ai)

sa faci jogging(va rog nu radetzi de mine, nu prea stiu cum se scrie)

sa desenezi chestii amuzante pe o foaie

sa iti faci poze amuzante

daca e iarna poti sa te urci pe gard si sa arunci cu zapada in oameni

sa iti faci cont pe conquiztador( e f tare)

sa intri pe facebook(daca ai)

sa iti faci parul(incerarca coafuri la nimereala, eu am gasit o gramada)

sa faci parada modei cu hainele parintzilor

sa iei tocurile mamei si sa te plimbi prin casa

sa iei 2 suluri de hartie si sa te "imbraci" cu ea

sa faci "retete" (gen o lingura de otet. doua linguri de scortisoara, patru linguri de faina etc.)

sa te uiti la filmulete amuzante

sa cauti haine sau pantofi pe net

sa faci karaoke (chiar daca nu ai voce)

sa raspunzi la intrebari pe TPU

sa strivesti muste (nu cu mana, e o chestie numita"plici" sau ceva de genu)

sa te plimbi cu bicicleta sau cu rolele

sa suni la sonerii pe strada si apoi sa fugi (e foarte tare, crede-ma)

sa cauti povesti de groaza

sa te uiti la poze(si pe net si in albumul foto)

Sall Poti sa:
-sa scrii poezii amuzante
-sa te uiti la un film
-sa te joci cu prietenii(sau sa te intalnesti cu ei)
-sa vorbesti la telefon cu ei
-sa faci farse la telefon
-sa te joci cu acuarelele ( gen sa te manjecti pe maini si apoi sa le pui pe o foaie)
-sa te joci pe telefon
-sa te joci cu sora/fratele (daca ai)
-sa sari coarda
-sa faci jogging(va rog nu radetzi de mine, nu prea stiu cum se scrie)
-sa mergi cu colindul
-sa mergi la piscina
-sa mergi la mall
-sa desenezi chestii amuzante pe o foaie
-sa iti faci poze amuzante
-daca e iarna poti sa te urci pe gard si sa arunci cu zapada in oameni
-sa iti faci cont pe conquiztador( e f tare)
-sa intri pe facebook(daca ai)
-sa iti faci unghiile
-sa iti faci parul(incerarca coafuri la nimereala, eu am gasit o gramada)
-sa faci parada modei cu hainele parintzilor
-sa iei tocurile mamei si sa te plimbi prin casa
-sa iei 2 suluri de hartie si sa te "imbraci" cu ea
-sa faci origami
-sa faci "retete" (gen o lingura de otet. doua linguri de scortisoara, patru linguri de faina etc.)
-sa te uiti la filmulete amuzante
-sa cauti haine sau pantofi pe net
-sa faci karaoke (chiar daca nu ai voce)
-sa dansezi
-sa cautzi poze amuzante
-sa raspunzi la intrebari pe TPU
-sa strivesti muste (nu cu mana, e o chestie numita"plici" sau ceva de genu)
-sa te plimbi cu bicicleta sau cu rolele
-sa suni la sonerii pe strada si apoi sa fugi (e foarte tare, crede-ma)
-sa cauti povesti de groaza
-sa te uiti la poze(si pe net si in albumul foto)
Cam atat. Have fun

Sall! Poti sa:
-scrii poezii amuzante
-sa te uiti la un film
-sa te joci cu prietenii(sau sa te intalnesti cu ei)
-sa vorbesti la telefon cu ei
-sa faci farse la telefon
-sa te joci cu acuarelele ( gen sa te manjesti pe maini si apoi sa le pui pe o foaie)
-sa te joci pe telefon
-sa te joci cu sora/fratele (daca ai)
-sa sari coarda
-sa desenezi chestii amuzante pe o foaie
-sa iti faci poze amuzante
-sa iti faci cont pe conquiztador( e f tare)
-sa intri pe facebook(daca ai)
-sa iti faci unghiile
-sa iti faci parul(incerarca coafuri la nimereala, eu am gasit o gramada)
-sa faci parada modei cu hainele parintzilor
-sa iei tocurile mamei si sa te plimbi prin casa
-sa iei 2 suluri de hartie si sa te "imbraci" cu ea
-sa faci origami
-sa faci "retete" (gen o lingura de otet. doua linguri de scortisoara, patru linguri de faina etc.)
-sa te uiti la filmulete amuzante
-sa cauti haine sau pantofi pe net
-sa faci karaoke (chiar daca nu ai voce)
-sa dansezi
-sa cautzi poze amuzante
-sa raspunzi la intrebari pe TPU
-sa strivesti muste
-sa cauti povesti de groaza
-sa te uiti la poze(si pe net si in albumul foto)Mergi la un picnic impreuna cu amicii.
- Scrie-i o scrisoare unui bun prieten aflat la mare distanta de tine.Messengerul, emaiului si telefonul nu iti permite intotdeuna sa te deschizi si sa comunici asa cum ti-ai dori.
- Perfectioneaza-ti abilitatile de fotograf.
- Pregateste un pranz sau o cina pentru familia ta sau amicii tai.
- Scrie o poezie (sau mai multe).
- Deseneaza ori picteaza intr-un parc sau un alt loc pitoresc.
- Mergi intr-o tabara.
- Fa o vizita la tara, eventual la bunici.
- Incepe sa scrii un jurnal in care sa consemnezi ceea ce faci dar si gandurile ori sentimentele tale intime.
- Organizeaza impreuna cu prietenii o formatie de rock, folk, punk, gothic sau orice alt fel de muzica.
- Inventeaza un nou tip de sandwich.
- Plimba-te printr-un parc, o padure si gaseste 10 tipuri diferite de flori sau incepe sa iti faci un ierbar.
- Fa-ti un blog sau un website.In acest fel te vei obisnui sa scrii, vei invata lucruri noi despre internet si vei putea sa iti exprimi ganduirle si opiniile catre o multime de oameni.
- Citeste cartile pentru care nu ai avut timp pana acum, de care ai auzit sau pe care ti le-au recomandat cunoscutii. Eventual inscrie-te ori mergi la o biblioteca.
- Mergi, in compania amicilor, intr-o excursie cu cortul prin imprejurimile localitatii tale.
- Inventeaza un nou dans.
- Ajuta o persoana in varsta la gospodarie.
- Viziteaza o gradina zoologica.
- Invata o limba straina sau perfectioneaza-ti cunostiintele despre una pe care o stii deja.
- Citeste-i o poveste fratelui / surorii mai mici.
- Viziteaza o alta tara.Ah, banii, banii, banii!
- Apropo de bani. Daca esti destul de mare, ia-ti o slujba temporara. Desigur, cu acordul parintilor.
- Alatura-te unui grup ecologist si participa la actiuni de protejare a naturii.
- Invata un nou sport sau initiza pe cineva in tainele unui sport pe care deja il cunosti.
- Incepe sa practici yoga sau Tai Chi.
- Mergi la un concert.
- Ai o camera video? Creaza un film!
- Fa-ti un terrarium.
- Mergi regulat la strand, invata sa inoti sau fa cat mai multe ture de bazin pentru a-ti mari rezistenta fizica.
- Viziteaza un muzeu.
- Planteaza ceva nou in gradina.
- Pune-ti la punct arborele genealogic.
- Invata sa faci sa zboare un zmeu.
- Inventeaza un joc de carti.
- Foloseste o busola sau un GPS pentru a face o harta a imprejurimilor casei tale.
- Plimba-te cu bicicleta, rolele ori skateboard-ul.
- Petrece mai mult timp impreuna cu bunicii.
- Compune un cantec.
- Fa-ti niste tricouri personalizate.
- Mergi cu cainele la plimbare.
- Incearca sa rezisti macar o zi fara televizor si / sau calculator.
- Invata un nou joc de echipa.
- Uita-te la filmele tale favorite impreuna cu un prieten.
- Deseneaza sau picteaza potretul celui mai bun amic.
- Incepe sa colectionezi ceva.
- Invata sa descoperi stele si constelatiile de pe cerul senin al serilor de vara.
- Invata sa impletesti sau crosetezi.
- Invata ikebana.
- Aranjeaza-ti si redecoreaza-ti camera.
- Invata sa joci sah, bridge, table, etc.
- Ia-ti un animal de companie (cu acordul parintilor).
- Trimite-i un email unui amic cu care nu ai mai vorbit de mult.
- Treci in revista albumele cu pozele de familie pe care nu le-ai mai vazut de mult.
- Mergi la cinema impreuna cu prietenii.
- Comanda o pizza.
- Citeste in fiecare zi cateva pagini din DEX.In acest fel iti vei imbogati vocabularul.
- Organizeaza o petrecere in pijamale.
- Joaca badminton, frisbee, tenis de masa sau de camp.
- Mergi la pescuit.
- Creaza-ti un jurnal foto.
- Refa-ti pagina de pe site-ul tau social (Facebook, Myspace, Hi5, etc).
- Priveste apusul si / sau rasaritul de soare.
- Schimba-ti look-ul cu o noua tunsoare.
- Fa-ti un CD cu cantecele tale favorite.

Pai:canta joacate fa salturi fa sport mergi in parc fa-ti curat in camera canta compune stai la carculator citeste bancuri gandeste-te la lucruri amuzante imagineazati uitate la un film sau clip amuzant fa o pizza cheamati prieteni uitati-va la un film is multe. Funda plz


Sendvis pentru scoala

Cristina are un concurs fain pe blog legat de sendvisuri faine, sendvisuri altfel, sendvisuri perfecte. Ma gandesc ca incepe scoala iar elevii si studentii trebuie sa faca fata unui ritm sustinut. Si cum poti face fata daca nu cu mic dejun consistent?

Eu nu pot incepe ziua fara mic dejun. Daca am o zi cu alergatura, un sendvis satios poate sa ma tina pe baricade, mai ales daca am alaturi si o cafea buna (pentru copii recomand un suc natural de fructe sau un iaurt).

De data asta m-am gandit la un sendvis in care sa folosesc painea cu hribi, paine adorata la noi in familie. Reteta pentru painea cu hribi aici.

Ingrediente 2 persoane:

  • 4 felii de paine cu hribi
  • 4 linguri pesto de marar
  • 4 feliute de gorgonzola
  • 8 felii de salam crud uscat Cristim

Pentru pesto:

  • 1 legatura mare de marar
  • 2 linguri caju sau arahide
  • 2 linguri ulei de masline
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 1 catel de usturoi
  • sare

Caju-ul se pune un pic la hidratat.

Mararul se spala si se indeparteaza tijele mari.

Ingredientele pentru pesto se paseaza cu un mixer vertical pana se obtine o pasta omogena.

Montare sendvis:

Feliile de paine cu hribi se ung cu pesto de marar.

Pe doua dintre felii se pun cate doua felii de gorgonzola taiate pe lungime. Deasupra se aseaza cate 4 felii de salam crud uscat Cristim.

Feliile pregatite se acopera cu celelalte felii de paine cu hribi si unse cu pesto de marar.

Fiecare sendvis se taie in doua pentru o manuire mai usoara.

Sendvisul cu paine de hribi, pesto de marar, gorgonzola si salam crud uscat Cristim este gustos si foarte hranitor. Cred ca asa incepem o zi cu dreptul.


Dieta Zone: meniu pe 7 zile

Ziua 1

Mic dejun – Omleta cu sunca (50 g de piept de curcan taiat cubulete, 2 albusuri de ou, 30 g de cascaval, 1/3 lingurita de ulei de masline, 6 masline feliate) si o ceasca de suc de mere facut în casa.

Pranz - Salata de pui cu fructe (100 g de piept de pui fiert sau gratar taiat cubulete, 1 salata verde taiata, 1 mar taiat cubulete, 1/4 de ceasca de struguri mici, 1 lingurita de migdale pisate, 2 lingurite de mustar clasic, 2 lingurite de maioneza light, 1 lingurita de otet de mere, 1/2 de lingurita de zeama de lamaie).

Cina - Pui italian tras la tigaie (100 g de piept de pui taiat fasii, 1/2 de ceapa taiata, 1/4 de ceasca de naut înmuiat în apa, 3 rosii maruntite, 5 cesti de spanac tocat, 1 lingurita de ulei de masline, 1/2 de ceasca de supa de pui, 1 catel de usturoi taiat feliute, 1 1/2 lingurita de oregano, sare si piper dupa gust).

Ziua 2

Mic dejun - Omleta cu branza (4 albusuri de ou, 30 g de branza degresata, 1 lingurita ulei de masline), 1/2 de felie de paine si o ceasca de suc de mere facut în casa.

Pranz - Salata de ton (30 g de ton din conserva, 1/2 de ceasca de branza sau cascaval ras, 1/4 de ceasca de boabe de naut fierte, 3 masline, 2 linguri de acaju maruntit, 1/2 de ardei gras, mustar dupa gust)

Cina - Rasol de vita (100 g de carne gatita la aburi sau pe gratar, 1/2 de cartof fiert sau copt, taiat cubulete, 3 rosii tocate, 1 lingurita de ulei de masline, 1/2 de ceasca de struguri pentru gust adauga ceapa, ardei verde si ciuperci taiate cubulete)

Ziua 3

Mic dejun - Omleta Florentine (1 ou întreg, 2 albusuri, 30 g de ceapa, 2 ciuperci, 30 g de branza dietetica rasa, 1 ceasca de spanac verde, 1 lingurita ulei de masline) si 1 ceasca de compot.

Pranz - Salata Arlecchino (1 salata verde taiata, 2 capsuni feliate, 1/4 de ceasca de porumb din conserva, 1/2 de castravete feliat, 1 rosie, 2 ciuperci feliate, 3 acaju feliate, 1 lingurita de ulei de masline, 1 conserva de ton în apa sau în suc propriu, 20 g de crutoane,1/2 de mar).

Cina - Somon la cuptor (1/2 de lingurita de ulei de masline, 170 g de somon proaspat, 2 lingurite sos de soia, 1 lingurita de chimbir proaspat maruntit sau un varf de cutit de chimbir praf, 1/2 de lingurita de marar tocat marunt, 120 ml de sos salsa din comert, 115 g fructe de padure, 1 kiwi taiat cubulete, 1/2 de mar taiat cubulete).

Ziua 4

Mic dejun - Omleta (6 albusuri de ou, sparanghel pentru gust, 2 lingurite de ulei de masline, 1 ceasca de capsuni).

Pranz - Salata (100 g de piept de pui fiert sau la gratar, 2 cesti de mixt de legume, 1/2 de rosie, 1 lingura de ulei de masline).

Cina - Peste cu migdale (150 g de peste alb, 1 lingura de migdale, 2 cesti de legume preparate la aburi, 1 ceasca de fructe de padure).

Ziua 5

Mic dejun - 1 felie de paine toast, 1 albus de ou preparat într-o tigaie antiadeziva, 1 portocala

Pranz - Tocanita italiana (100 g carne de vita fara grasime taiata cubulete, 1 ceapa, 1 catel de usturoi maruntit, 1/2 de cutie de rosii, 1 dovlecel feliat, 1 cub concentrat pentru supa, mirodenii dupa gust-busuioc, oregano, piper, sare, 1 lingura de ulei de masline).

Cina - Salata de broccoli (150 g piept de pui, 1 1/2 ceasca de broccoli, 1/2 de ceapa rosie, 1 lingura de stafide, 1/2 de ceasca de struguri proaspeti, 1 lingurita de migdale, 3 linguri de iaurt degresat pentru dressing).

Ziua 6

Mic dejun - Sendvis Zone (2 felii de paine integrala, 1 felie de branza degresata, 1 lingurita de unt de arahide).

Pranz - Piept de pui cu spanac (200 g de piept de pui fiert si taiat fasii, 3 1/2 cesti de spanac fiert, 3 cesti de ciuperci feliate, 1 ceapa tocata marunt, 1 portocala, 15 alune, 1/2 de lingurita de ulei de masline, 1 usturoi sfaramat, 1 lingurita de patrunjel tocat, sare si piper dupa gust).

Cina - Pui cu ananas (100 g de piept de pui taiat cubulete, 1 lingura de ulei de masline, 1 ceasca de ananas proaspat taiat cubulete, 1 1/2 ceasca de broccoli, sare, piper si chimbir dupa gust).

Ziua 7

Mic dejun - Cereale Zone (2 cesti de iaurt degresat, 2 cesti de branza degresata rasa, 1 ceasca de cereale integrale de secara simple, 2 linguri de migdale).

Pranz - Salata de linte (200 g de linte uscata, 2 fire de ceapa verde taiata, 2 rosii medii fara pielita, taiate marunt, 100 g de dovlecei taiati, 2 catei de usturoi feliati, 50 g de branza feta, 3 linguri de zeama de lamaie, sare si piper dupa gust).

Cina - Ciuperci umplute (5-6 ciuperci mari, 1 ceasca de ciuperci taiate, 1 ceasca de spanac verde, 1 ceapa taiata, 30 g de mozzarella, 1 lingura de ulei de masline, 1 catel de usturoi, sare si piper dupa gust).


Escapadele cu copii mici

Yeeey, mergem în excursie cu copiii, ce fain o să fieee! Cum le place lor să descopere orice, chiar și o cameră de hotel care n-are în ea decât un pat! Cum or să mișune ei peste tot și or să strige la fiecare pas Maaami, uite ce-am găsiiit!, cum or să își comande la restaurant ca niște oameni mari, cum or să adoarmă seara răpuși în brațele noastre, ce fain o să fieee, la la laaaaaa!

Notă pentru mine: musai să călătorim mai des cu toții!

Cu o zi înainte să plecăm

Deci stai, unde e lista cu listele pentru bagaje? Am lista cu medicamente, lista cu bagajele lor, lista cu bagajul pentru drum, lista cu bagajele noastre, lista cu alte bagaje comune. Plus lista cu ce am de cumpărat. Fructe, lapte, apă, pâine, alcool pentru adulți.

Trebuie să fac de mâncare pentru drum, gustări gustoase, sănătoase, care să nu facă prea multă mizerie în mașină că se supără tati, să țină câteva ore la căldură. Să nu uit laptele pentru seara. Păturica Sofiei, aoleu, ultima oară ne-am întors de la Ploiești după ea. Cărțile de citit seara. Ce mi-o fi trebuit excursie cu copiii? Nu mi-era mai bine aici, la mine-acasă, unde barem haosul e cel cunoscut și nu contează ce uit?

Notă: data viitoare să-mi notez undeva unde pun lista cu listele

În dimineața plecării

Copiii se trezesc la 5, tropăind de nerăbdare. Își înghesuie fiecare în geanta lui un ciorap și trei plușuri, se încalță și se postează la ușă:
– Noi suntem gataaa, plecăm?

Trei ore mai târziu, reușesc să adun în mijlocul casei tot ce avem de luat. Bărbatul se uită deznădăjduit la grămadă.
– Și cu astea ce-ar trebui să fac?
– Păăăi, le înghesui în mașină.
– Tu și copiii rămâneți acasă? Că altfel nu văd cum ar încăpea tot acest micro-univers în bătrâna noastră mașină.
– Tati, ești supereroul nostru, sigur poți.

Poate, doar lada frigorifică plină cu mâncarea pentru trei zile rămâne lângă roata mașinii.
Între timp, mă lupt să îmbrac cele trei persoane pentru care sunt responsabilă. Cu mine e simplu, pantaloni, bluză și gata. Cel mic se resemnează rapid. Diva de patru ani însă dorește să plece cu fusta tutu în șapte straturi, cu care nu încape în mașină. Renunță la ea, dar insistă cu coroana cu paiete. În timp ce negociez cu ea, el își toarnă pe haine iaurtul pentru drum. Îl schimb, doar că între timp prințesa s-a dezbărcat la fundul gol, și-a dat seama că nu-și pusese chiloții corecți, ăia cu Olaf. Spăl vasele, șterg masa, îndes în bagajul de drum ultimele mărunțișuri. Am transpirat, acum trebuie să mă schimb. Doamne, de ce n-am stat eu cuminte? Nici nu e ora 10 dimineața și eu sunt terminată de oboseală.

Mă așteaptă trei zile de Maaaami, uite ce-am găsiit, ia-mă în brațe că am obosit, vino să mă ții de mână cât fac asta, nu-mi place mâncarea de la restaurantul ăsta, hai la altul, mi-e dor de patul meu de-acasă, etc.

Notă pentru mine: data viitoare stăm acasă!

N-am ajuns la capătul străzii noastre că zâna dorește să afle dacă am ajuns.
– Nu, mai avem.
– Puțin?
– Cam patru ore?
– Asta înseamnă puțin?
– Asta înseamnă că o să mergem preț de vreo 20 de melodii la radio, facem pauză să mâncăm ceva într-un loc frumos, apoi iar o să mergem și voi o să dormiți, apoi o să mai mergem încă vreo 30 de melodii de radio și o să ajungem.
Peste 10 minute:
– Am ajuns? Acolo o să stăm? Unde e blocul ăla?
– Nu, aici suntem în Băneasa, nici n-am ieșit din București.
– Deci mai avem puțin?
– Nu, mai avem patru ore fără 10 minute.

În tot timpul ăsta, juniorul se uită atent pe geam, după care adoarme.

După a 48-a întrebare a prințesei dacă am ajuns, ajungem la primul popas. Eliberăm copiii din scaune, ei explorează, mâncăm, stăm la soare, eu îmi aduc aminte ce am uitat.
– Ne întoarcem? întreabă tati. Am glumit, răspunde tot el. Oftează. Mai spune-mi o dată, de ce facem noi asta?
– Hai, tati, ai încredere, o să fie frumos!

Pornim mai departe. Adorm amândoi, e liniște pentru 10 minute. La prima frână în coloană, se trezește prințesa.
– Am ajuns?
– NU! răspundem într-un glas.

Începe să se foiască și să miorlăie. Se trezește și juniorul.
– Ai aiuns?
– Nu, puilor, suntem abia la jumătate. Mai avem.
– Dar ne-am plictisiiit.

După alte două ore de concert, ajungem.

Notă pentru mine: data viitoare, luăm avionul. Dacă nu e avion, stăm acasă.

La destinație

Bucurie mare pe copii, care explorează totul cu entuziasm, se bucură de orice, cântă și dansează. Alergăm în jurul lor, îi ținem de mână, îi cărăm în brațe când le obosesc picioarele. Seara după ce ei adorm, facem curat, ne așezăm și noi la un pahar de vin, adormim în fund pe canapeaua uzată. Dormim prost, fiecare în pat cu câte un copil super agitat. Ne trezim la 6, odată cu ei, pentru că ei nu vor să piardă dormind prețiosul timp de vacanță. O luăm de la capăt, dormind pe noi, dar cu entuziasm molipsit de la ei.

Notă pentru mine: data viitoare să plec în vacanță mai odihnită.

Pe drum spre casă

Cum ieșim din parcarea pensiunii, fetița dorește să știe dacă am ajuns acasă.
– Ai aiuns NU! îi răspunde frate-su, agasat.

Scenariul e identic cu cel de la venire, doar că fără gustărele gustoase, că s-au terminat. Ajungem acasă epuizați, nervoși, flâmânzi.

Notă: data viitoare să o iau și pe mama cu noi

Prima seară acasă
– Maaami, ce frumos a fooost! Și ce repede a trecut drumul! Să mai mergem și altă dată.

Notă pentru mine: nu înainte de a-mi angaja două bone filipineze.

Am scris asta între excursia cu copiii la Sibiu și cea de la Cheia, cu listele pentru Praga sub nas. Tare ne mai place să ne chinuim în deplasare!


Slabitul rapid si sigur este dezideratul tuturor femeilor. Iar starurile de la Hollywood stiu cel mai bine asta pentru ca trebuie sa fie mereu in forma pentru cate un rol. In acest sens, biochimistul Barry Sears a creat dieta Zone, care promoveaza consumul unei cantitati precise de proteine, lipide si glucide.

Dieta Zone este menita sa refaca necesarul de vitamine importante din organism, dar in acelasi timp sa te ajute sa slabesti. Aceasta dieta iti topeste kilogramele cu conditia respecti regula 30:30:40, care spune ca trebuie sa consumi 30 de procente de grasimi, 30 de grasimi si 40 % carbohidrati pe zi, dar nu mai mult de 1.200 de calorii.

Tocmai pentru ca este foarte restrictiv nu este un regim de slabit usor de tinut. Cu toate acestea, Dieta Zone este foarte populara in randul vedetelor precum Jennifer Aniston sau Demi Moore, intrucat te poate scapa si de 25 de kilograme in doar doua luni.

Iata ce trebuie sa mananci in fiecare zi a saptamanii:

La micul dejun poti consuma o omleta cu piept de curcan, pe care o prepari din 50 g de piept de curcan taiat cubulete, 2 albusuri de ou, 30 g de cascaval, o jumatate de lingurita de ulei de masline, 6 masline si o ceasca de suc de mere proaspat, scrie clickpentrufemei.ro.

La pranz poti manca o salata de pui cu fructe. Salata o faci din 100 g de piept de pui fiert sau la gratar, taiat cubulete, 1 salata verde taiata, 1 mar taiat cubulete, 10 stafide, 1 lingurita de migdale pisate, 2 lingurite de mustar simplu, 2 lingurite de maioneza light, 1 lingurita de otet de mere, o jumatate de lingurita de zeama de lamaie.

La cina se recomanda sa mananci pui tras la tigaie, din 100 g de piept de pui taiat fasii, 1/2 de ceapa taiata, 1/4 de ceasca de naut inmuiat in apa, 3 rosii maruntite, 5 cesti de spanac tocat, 1 lingurita de ulei de masline, 1/2 de ceasca de supa de pui, 1 catel de usturoi taiat feliute, 1 1/2 lingurita de oregano, sare si piper.

La micul dejun trebuie sa mananci o omleta din 4 albusuri, 30 g de branza slaba, 1 lingurita ulei de masline, o jumatate de felie de paine si o ceasca de suc proaspat de mere.

La pranz mananca o salata din 30 g de ton la conserva, jumatate de ceasca de branza sau cascaval ras, doua linguri de boabe de naut fierte, cateva masline, 2 linguri de nuci maruntite, un ardei gras mic si mustar, arata sursa citata.

La cina, opteaza pentru rasol de vita gatit la aburi sau pe gratar, cu o jumatate de cartof fiert sau copt, taiat cubulete, 3 rosii tocate, 1 lingurita de ulei de masline, o jumatate de ceasca de struguri. Poti adauga ceapa, ardei verde si ciuperci taiate cubulete.

La micul dejun mananca o omleta preparata dintr-un 1 ou intreg, 2 albusuri, un sfert de ceapa, doua ciuperci, 30 g de branza dietetica rasa, o1 ceasca de spanac verde, o lingurita ulei de masline. La final, rasfata-te cu o ceasca de compot.

La pranz, manca o salata mixta, iar la final, o jumatate de mar.

Pentru cina, prepara-ti la cuptor un peste gras cu 2 lingurite de sos de soia, 1 lingurita de ghimbir proaspat maruntit sau un varf de cutit de ghimbir praf, o jumatate de lingurita de marar, 120 ml de sos condimentat, 1 kiwi si o jumatate de mar, taiate cubulete.

La micul dejun rasfata-te cu o omleta din 6 albusuri de ou, sparanghel pentru gust, 2 lingurite de ulei de masline si 1 ceasca de fructe la alegere.

Pranzul din aceasta zi consta intr-o salata mixta, pe care o faci din 100 g de piept de pui fiert sau la gratar, 2 cesti de amestec de legume, 1/2 de rosie si 1 lingura de ulei de masline.

La cina, opteaza pentru 150 de grame de peste, 2 cesti de legume si 1 lingura de migdale, preparate la aburi. La final, pentru desert poti consuma ceasca de fructe acrisoare.

La micul dejun poti manca 1 felie de paine toast, 1 albus de ou preparat fara ulei si 1 portocala.

O tocanita italiana e ideala pentru pranz. Prepar-o din 100 g carne de vita fara grasime, 1 ceapa, 1 catel de usturoi maruntit, 1/2 de cutie de rosii, 1 dovlecel feliat, 1 cub concentrat pentru supa, condimente, piper, sare, 1 lingura de ulei de masline.

La cina, prepara-ti o salata de pui si broccoli peste care pune o lingura de stafide, una de migdale si iaurt pentru dressing.

Pentru micul dejun pregateste-ti un sendvis din 2 felii de paine integrala, 1 felie de branza degresata si o lingurita de unt de arahide.

La pranz, prepara spanac cu piept de pui.

La cina poti manca piept de pui la gratar cu broccoli si condimente dupa gust.

La mic dejunul mananca branza degresata cu cereale integrale din secara si migdale.


Un cățel abandonat a ajuns degustător de bere canină. Iată imaginile virale. FOTO

Câinele Ethan, care a fost găsit abandonat în parcarea Societății Kentucky Humane Society din Statele Unite la începutul acestui an, este noul șef de degustare pentru compania Busch Beer Dog Brew. Îndrăgitul cățel a fost găsit slăbit și abandonat în parcarea Societății umanitare din Kentucky în ianuarie, iar acum deja are viața aranjată.

„Am revizuit mulți candidați grozavi pentru Chief Tasting Officer, dar în cele din urmă ne-am găsit câinele de top”, a scris compania pe Facebook pentru a anunța noul coleg blănos care s-a alăturat echipei.

„Face cunoștință cu Ethan! A avut un CV și o poveste care ne vor inspira în anii următori. Ethan a fost găsit abandonat și luptând pentru viața sa în parcarea Kentucky Humane Society, dar a depășit toate așteptările și a devenit băiatul sănătos și bun care este astăzi „, au adăugat ei. „Ethan este cunoscut pentru că i-a inspirat pe cei din comunitatea sa locală și va continua să inspire mai mult în calitate de ofițer șef de degustare pentru berea canină”


Sandwich cu piept de pui

Pieptul de pui se taie si se caleste in putin ulei, pana devine alb. Se toarna putina apa si se fierbe 1 ora, timp in care se mai adauga (apa), daca este nevoie. Timpul total de gatire este de 1 ora si 30 minute. In ultimele 20-30 minute, se adauga sare si se lasa sa se evapore apa, pentru a se rumeni in uleiul ramas.

Varza se taie in jumatati, iar una din ele se toaca marunt (daca nu aveti razatoare speciala). Se adauga sare si se amesteca cu mana. Se lasa 30 minute, dupa care se poate adauga putin ulei, piper si cine doreste, otet.

Maioneza: Galbenusurile se amesteca cu mustarul, sare de lamaie,sare. Apoi se toarna putin ulei, din cand in cand, amestecand continuu. Se continua cu uleiul pana rezulta cantitatea dorita. Aveti grija cand puneti ulei, pentru ca se poate taia.

Se taie chiflele in doua,se asaza pieptul de pui, salata de varza si maioneza. Se acopera cu capacelul (restul de chifla).

Este sandwich-ul meu preferat!

Articole

Minecraft - joc creativ

Minecraft este un joc de aventura de tip „open-world” scris in Java, creat de Markus Alexej Persson, porecla lui fiind Notch, ulterior dezvoltat de catre compania suedeza Mojang. Jocul nu are o grafica impresionanta, mapa este alcatuita din

Love Letter: fiindcă nu te poți baza pe Poșta Română

Love Letter este un joc conceput de Seiji Kanai și produs de Z-Man Games pentru 2-4 jucători. În acest joc micuț trebuie să transmiți prințesei o scrisoare de dragoste! Dar cum?Jocul conține 16 cărți: 5 paznici, 2 preoți, 2 baroni, 2


Video: 5 ימים לבחירות: השר דודי אמסלם באולפן קול ברמה פלוס (אוגוסט 2022).