מתכונים חדשים

סלט קוזאק עם סלק, שעועית וחזה עוף

סלט קוזאק עם סלק, שעועית וחזה עוף


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אני קורא לכם לנסות סלט בריא, עקבי וקל להכנה.
מקור המתכון מגיע מהקוזקים מזפורוז'יה.

  • 1 סלק מבושל או אפוי
  • 150 גרם חזה עוף מבושל, אפוי או מטוגן
  • 1 פחית שעועית אדומה מנוקז ממיץ
  • 1 בצל גדול
  • 3-4 קסאווה מתאימה, חומץ
  • 1 כף מיונז
  • מלח לטעימה
  • פלפל לפי הטעם
  • 20 גרם חמאה
  • כמה קווצות בצל ירוק

מנות: 2

זמן הכנה: פחות מ -30 דקות

הכנת מתכונים סלט קוזאק עם סלק, שעועית וחזה עוף:

קולפים את הדלעת ופורסים אותה לקערה גדולה.

חותכים את הבצל לקשקשים ומאדים אותו בחמאה עד שהוא הופך לזכוכית ומוסיפים אותו מעל הסלק.

מוסיפים את השעועית.

חותכים את המלפפונים לג'וליאן ומוסיפים אותם לקערה.

לעשות את אותו הדבר עם חזה העוף חתוך לקוביות.

מוסיפים מיונז, מערבבים היטב ומתבלים במלח ופלפל.

לפני ההגשה. להשאיר אותו להתקרר במשך 20 דקות.

מעטרים בבצל ירוק.

תיאבון בריא!




אתרי טיפים

1

אם אתה רוצה שהסלט יהיה דיאטטי יותר, החלף את המיונז ברוטב יוגורט

2

אם תרצו, תוכלו להחליף מיונז או רוטב יוגורט בשמן זית, אך הטעם יהיה שונה.


דיאטה עם מיץ סלק: לרדת במשקל 5 ק"ג תוך 14 יום

התזונה עם מיץ סלק היא מאוד בריאה, עדינה למערכת העיכול וגורמת להפעלת תפקודי הכבד באופן מרכזי.

כשאתה רוצה להקפיד על תזונה ארוכת טווח, עליך לוודא שהתפריט שלה מתאים לך ואינך לא אוהב אותו, אך עליך גם לבדוק את ההשפעות הנוספות שיש לתזונה, מלבד אחת ההרזיה. בחלק מהדיאטות עשויות להיות התוויות נגד או אזהרות מיוחדות, לכן כדאי לבדוק היבטים אלה.

היתרונות של מיץ סלק. איך לצרוך

במילים אחרות, לכל אדם יהיה קצב הרזיה משלו, כך שבמקרה של אותה תזונה יש אנשים שמורידים יותר משקל ואחרים פחות.

אנו ממליצים לקרוא גם:

תזונת מיץ הסלק בריאה מאוד, וניתן לקחת בחשבון את עקרונותיה לשינוי אורח החיים.


סלט סלק ותפוח

סלטים של סלק מומלצים מאוד בחורף, מכיוון שהם מספקים מנה בריאה של הרבה ויטמינים (A, B, C, E, K), מינרלים (מגנזיום, זרחן, ברזל, סידן, אשלגן וכו ') וסיבים תזונתיים.

כך, אתה עוזר לחסינותך להיות ברמות גבוהות, והסיבים עוזרים לתפקוד תקין של מעבר המעיים.

השילוב של סלק עם תפוח הוא לא רק טעים מאוד, אלא גם בריא מאוד, בהתחשב בכך שתפוחים מלאים גם בוויטמינים, מינרלים ופיטונוטריינטים.

לקבלת סלט מהיר, מזין וטעים, מערבבים בצנצנת 225 גרם סלק מבושל עם 400 גרם שעועית ירוקה, קוביות תפוחים, כפית שמן זית ו -2 כפות חומץ תפוחים. מערבבים היטב את כל החומרים ושומרים את הסלט קר למשך שעה לפני שנהנים ממנו.


וִידֵאוֹ: סלט שעועית בריא ומהיר עם שמן זית עשבי תיבול ותוספות פרווה, צמחוני-מטבח בקלי קלות-ליהי קרויץ (מאי 2022).